極楽蜻蛉のテニス強化ノート

『↑ 上達 ↑』　のための『ブログ・ノート』。　ワンポイント・アドバイス　掲載中

インフォメーション

- 極楽蜻蛉より -

《ご挨拶》

儘ならない世の中、
好きなテニスぐらい『暢気に…気楽に…』楽しみたい。
そんなテニス好きのブログです。
上達のコツや小技も紹介してます。皆様のヒントになれると嬉しいです。
宜しくお願いします。

《Newコンテンツ》

ワンポイント・アドバイス　掲載中.。
忘れがちなポイントを、【基本技術編】として
イラスト風の写真で紹介。
イメージアップに御活用下さい。

試合テクニック編も追加中。
試合に使えるテクニックを紹介してます。
左ページの【１Point Advice】からご確認下さい。

記事が多くなったものを【目次】にまとめました。
是非、御利用下さい !!

《ご紹介》

杉並区で　早朝シングルス　参加メンバー募集中。
ご興味のある方は、左ページの【１Point Advice】の中の
『朝練のご紹介』でご確認下さい。

-- 最後までよんでい頂き、有難うございます --

▲

へそが正面を向いていく

11.07.2009

テイクバックが
きちんと完了していれば
体が捻られた状態になっているので
へそは、サイドフェンス向き
（完全ではなくても）
になっているはずです。

フォワードスイングで
体は回転し始めます。

テークバックで
踏み込んだ後ろ足を軸にして、
正面（打球方向）に
へそを向けていきます。

へそを正面に向けていく動きにあわせて
後からラケットが引き出される感じです。

この動きが上手くいかないと
手打ちになり
生きたボールは打てません。

Twitterやってます。
http://twitter.com/ivie_left　仲良くしてください。

継続の励みになります。どれでもいいので、ワンクリックお願いします。

テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

posted at 21:41 | 【基礎技術編】　フォアハンド | TB(0) | CM(0) ▲

Wilson ニューモデル・ラケット

11.06.2009

ウイルソンの日本語HPに
2009年11月16日
とありますので、
正式発表は、もう少し後なのでしょうか…？

一足先に　movie　が観れます。
VIDEO１　は　当然、フェデラー
VIDEO２　には　錦織くんも出ています。
（ラケットは良くわからないけどね…笑））

WIlson's 2010 Line..

カッコいいなぁ～　

毎回、楽しみなウィルソンのラケット

ひと足お先にご覧になりたい方は
こちらから
Wilson BLX (2010 line)…

しかし、微妙な…
いや、斬新なカラーリングですねぇ。

Twitterやってます。
http://twitter.com/ivie_left　仲良くしてください。

継続の励みになります。どれでもいいので、ワンクリックお願いします。

テーマ:つぶやき - ジャンル:日記

posted at 11:58 | .極楽蜻蛉の呟き | TB(0) | CM(0) ▲

ラケットヘッドが落ちる　【フォワードスイング】

11.05.2009

テイクバックの状態から
インパクトに向け
ラケットを振り出す
フォワードスイング

近代型フォアハンドでは
効率良くドライブ（順回転）をかけるために
テイクバックで
立てていたラケットヘッドが
一度落ちて
インパクトに向かいます。

Twitterやってます。
http://twitter.com/ivie_left　仲良くしてください。

継続の励みになります。どれでもいいので、ワンクリックお願いします。

テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

posted at 16:00 | 【基礎技術編】　フォアハンド | TB(0) | CM(0) ▲

セリーナの賞金総額と長者番付

11.05.2009

プロスポーツの世界
賞金で生計を立てられる人は
ごく僅か…

だからこそ、ニュースになるのはわかるのですが、

凄い金額ですねぇ～

　Ｓ・ウィリアムズが新記録賞金総額　

他のスポーツと比べてどうなんだろう？
と、調べてみたら、
スポーツ選手長者番付を発見

この金額は、スポーツ活動＋事業・広告・宣伝活動
だってことだけど…

これまた、凄い金額…。

ちなみにセリーナは
2000年から7年連続ランクインでした。

（すみません。それ以前は分かんないんですが…

）

Twitterやってます。
http://twitter.com/ivie_left　仲良くしてください。

継続の励みになります。どれでもいいので、ワンクリックお願いします。

テーマ:つぶやき - ジャンル:日記

posted at 15:19 | .極楽蜻蛉の呟き | TB(0) | CM(0) ▲

ラケットを高く保ちながら…　【フィットワーク】

11.05.2009

フォアハンドを打つための
動きの中で、

『早く引け』とか
『細かくステップしろ』とか
言われますが、
『ラケットの位置』
気にした事、ありますか？

テイクバック完了時点では
重心は低くなります

が、

ボールに近づくフットワークの中では
ラケットを高く保つようにします。

素早く移動するためには
重心を高くして移動したほうが
重心を低くして移動したほうより
有利である…
という実験結果もあるようです。

ラケットヘッドをダウンした状態で
ボールに向かっていくと、
重心が落ち、フットワークが鈍ります。
（ライジング打ちの選手は例外かもしれません。　汗;;）

出来るだけ重心を高く保ち、
自然にフットワークを使う…
そのために
ラケットを高く保つ。

フォアハンド・ストロークで
フットワークがしっくりこない時
『ラケットの位置』に
注意してみては如何でしょうか？

Twitterやってます。
http://twitter.com/ivie_left　仲良くしてください。

継続の励みになります。どれでもいいので、ワンクリックお願いします。

テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

posted at 13:43 | 【テクニック編】　フォアハンド | TB(0) | CM(0) ▲

ボールのやや下側を見る　【テークバック】

11.04.2009

よく、『膝を曲げろ』といわれますが
これが、案外難しい…

いろんな球種があるので
一概に言えませんが、
ベースラインの打ち合いで
ドライブをかける時には、
膝を柔らかく使って
『ボールのやや下側をみる』
ことを意識をすると、
良いテークバックが完成します。

ベースラインでの打ち合いではないですが
膝の柔らかい使い方…良く判りますね。

Twitterやってます。
http://twitter.com/ivie_left　仲良くしてください。

継続の励みになります。どれでもいいので、ワンクリックお願いします。

テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

posted at 12:13 | 【基礎技術編】　フォアハンド | TB(0) | CM(0) ▲

フェデラー　登場　【Davidoff Swiss Indoors in Basel】

11.03.2009

フェデラーが久しぶりに
ATPトーナメントに帰って来ましたぁ！

オリビエ・ロクス（Olivier Rochus）と対戦

結果は 6-3,6-4

ロクスも粘ったようですが
過去3年優勝している
故郷のバーゼルでの試合
終わってみれば
エース12本での圧勝。

強いフェデラーが帰って来ました。

しかし、相変わらずカッコいいですねぇ。
チョコレート色のユニフォームが似合うこと

ここで
無知な極楽蜻蛉は
やっと気がつきました。
スポンサーのダビドフって
葉巻や香水で有名な
あの…DAVIDOFF　だったんですねぇ。

Twitterやってます。
http://twitter.com/ivie_left　仲良くしてください。

継続の励みになります。どれでもいいので、ワンクリックお願いします。

テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

posted at 06:51 | .極楽蜻蛉の呟き | TB(0) | CM(0) ▲

| BLOG TOP | 次のページ>>

このノートの使い方

はじめに

このブログの楽しみ方
試合に勝つという事
ゲームとしてのテニスの特徴
試合に勝つために必要なもの
このブログで紹介しているコンテンツ

このブログの楽しみ方

テニスに限らず、
何かを成功させるためには、
”『目標を立て』て『反省』する事”
がとても大切ですよね。

スポーツ選手・監督も
（特にトップアスリートは）
ノートを付けている人が多く。
『中村俊輔のサッカーノート』
や
『野村ノート』
などは有名です。

才能があって
地道な努力が出来ればいいのですが…
才能が無くて
精神力の弱い極楽蜻蛉には、無理！

そこで、
『ブログをノート代わり』
にする事を思いつきました。

やってみて、記録する
記録したものを、読み返してみる。
反省をし、本質を掴んでいく…

このサイクルを、簡単にしかも継続的に
構築できるのが、ブログの良さだと思います。

＜テニス強化ノートのブログ・サイクル＞

そんな中で、自分が見つけた
『ヒント』や『考え方』で、
『人の役に立つことがあるのではないか？』
と思い
【テニス強化ノート】
として公開させて頂いています。

稚拙なブログですが、
試行錯誤で手に入れた『コツ』を
ご活用頂ければ、幸いです。

試合に勝つという事

『人生いろいろ～♪、テニスもいろいろ～♪』
じゃないですが…
テニスを楽しむのは、十人十色。

でも、試合がゲームである限り
勝たなくては面白くなりませんよね。

じゃ、『試合に勝つ』ってどんな事か
少し考えてみたいと思います。

（すみません。
『私は試合に勝ちたくない！』というひとには
当このブログは、あまりお役に立たないかも知れません。
ゴメンナサイ。）

テニスの試合は、
『ネットを挟んで、ボールとラケットを使い、ポイントを奪い合うゲーム』
です。
では、このゲームに勝つために、
何をしなくてはならないのでしょうか？

次に、テニスの特徴を考えてみます。

ゲームとしてのテニスの特徴

《テニスが将棋やチェスに似ているところ》

『テニスはゲームとしての将棋やチェスと似ている』
と言われます。
テニスをしている者からすると、
『頭脳的ゲーム』…みたいな優越感漂う表現ですが、
もう少し冷静に分析してみると
『将棋やチェス』と共通する２つの要素が見えてきます。

①手番
自分が打つ、次は相手が打つ、
自分、相手、自分、相手…と
自分と相手が交互に行なうスポーツです。
自分が２回続けてアクションすることは出来ません。
そして、自分のアクションの結果が相手の状況に影響してゆきます。
何処に打つか…
打った結果、相手はどうするか…
これは、チェスや将棋にとても良く似ています。

②読み
テニスが将棋やチェスに似ているもう一つの部分は
『相手を読み、自分の計画を上手く実行したほうが勝つ』
点です。

一つ一つの『駒の動き』は知っていても、
駒の特徴を生かし、
相手の手を読みながら、
計画を立て、実施しなくては
勝利できません。

《テニスが将棋やチェスと決定的に違うところ》

チェスや将棋ならば、
自分と相手の駒の機能は同じです。
テニスに於いては
『駒の動き』＝技術
は個人差があり、千差万別です。

従って、自分の望む『動き』が出来るように
『技術』を磨く事は、大切な事です。
テニスでは自分の駒（技術面＝ショット）を向上させることで、
ゲームに勝つ可能性を高めることが出来ます。

しかし、一般的に
技術を向上させることに重点をおき、
戦術が疎かになりがちです。

その為、戦術の上手な相手に
「そんなに上手そうに見えないけど、負けちゃった」
という事が起こります。

試合に勝つために必要なもの

やっと、本題です。（笑）

試合に勝つために必要なもの
それは
『技術の向上』＋『戦術の強化』
です。

戦略面も大切だと思いますが、
アマチュア・レベルならば
ひと試合、ひと試合の局面での戦術習得で、
じゅうぶんに勝率をあげることが出来ると思います。

まずは
戦術を理解し
次に『技術』を駆使し
（コートでラケットを振るだけが技術ではありませんが…　笑）
試合というゲームを進めていくことが
勝つためには必要な要素となります。

このブログで紹介しているコンテンツ

このブログでは、試合に勝つための『お役に立ち』記事を、
【１Point Advice】として、ご紹介しています。

【1Point Advice】は

【基礎技術編】
【テクニック編】
【戦術編】

に分かれています。

【基礎技術編】は、
テニスの基本的なショットを
イラスト風写真を使って、ポイントを
『イメージ』
して頂けるように掲載しています。

極楽蜻蛉なりに、
『感覚的』な部分も付け加えさせて頂きました。
（語学力に問題ありか?　汗；；）

普段、忘れがちなポイントも
読み返してみると、気がつくところが多いものです。

【テクニック編】は
【基礎技術編】にプラスアルファで
各ショットの技術向上に役立つ、
ちょっとした『コツ』を集めたものです。

【戦術編】では
試合に使えるテクニック
をご紹介しています。

『メンタル的』や『試合でのちょっとしたコツ』
などを掲載しています。
練習前や試合前に
頭の隅に置いておくと、何かと役立つヒント集です。

ご紹介しているものは、
極楽蜻蛉の実践体験済みのものばかりです。
これからも、いろいろな
アウトプットをご紹介できればと思います。

長くなりましたが、
拙い文章を、お読み頂き有難うございます。
是非、コンテンツを覗いていってください。

また、ご意見ご感想も頂ければ幸いです。
お待ちいたしております。