極楽蜻蛉のテニス強化ノート

このノートの使い方

このブログの楽しみ方
試合に勝つという事
ゲームとしてのテニスの特徴
試合に勝つために必要なもの
このブログで紹介しているコンテンツ

このブログの楽しみ方

テニスに限らず、
何かを成功させるためには、
”『目標を立て』て『反省』する事”
がとても大切ですよね。

スポーツ選手・監督も
（特にトップアスリートは）
ノートを付けている人が多く。
『中村俊輔のサッカーノート』
や
『野村ノート』
などは有名です。

才能があって
地道な努力が出来ればいいのですが…
才能が無くて
精神力の弱い極楽蜻蛉には、無理！

そこで、
『ブログをノート代わり』
にする事を思いつきました。

やってみて、記録する
記録したものを、読み返してみる。
反省をし、本質を掴んでいく…

このサイクルを、簡単にしかも継続的に
構築できるのが、ブログの良さだと思います。

＜テニス強化ノートのブログ・サイクル＞

そんな中で、自分が見つけた
『ヒント』や『考え方』で、
『人の役に立つことがあるのではないか？』
と思い
【テニス強化ノート】
として公開させて頂いています。

稚拙なブログですが、
試行錯誤で手に入れた『コツ』を
ご活用頂ければ、幸いです。

試合に勝つという事

『人生いろいろ～♪、テニスもいろいろ～♪』
じゃないですが…
テニスを楽しむのは、十人十色。

でも、試合がゲームである限り
勝たなくては面白くなりませんよね。

じゃ、『試合に勝つ』ってどんな事か
少し考えてみたいと思います。

（すみません。
『私は試合に勝ちたくない！』というひとには
当このブログは、あまりお役に立たないかも知れません。
ゴメンナサイ。）

テニスの試合は、
『ネットを挟んで、ボールとラケットを使い、ポイントを奪い合うゲーム』
です。
では、このゲームに勝つために、
何をしなくてはならないのでしょうか？

次に、テニスの特徴を考えてみます。

ゲームとしてのテニスの特徴

《テニスが将棋やチェスに似ているところ》

『テニスはゲームとしての将棋やチェスと似ている』
と言われます。
テニスをしている者からすると、
『頭脳的ゲーム』…みたいな優越感漂う表現ですが、
もう少し冷静に分析してみると
『将棋やチェス』と共通する２つの要素が見えてきます。

①手番
自分が打つ、次は相手が打つ、
自分、相手、自分、相手…と
自分と相手が交互に行なうスポーツです。
自分が２回続けてアクションすることは出来ません。
そして、自分のアクションの結果が相手の状況に影響してゆきます。
何処に打つか…
打った結果、相手はどうするか…
これは、チェスや将棋にとても良く似ています。

②読み
テニスが将棋やチェスに似ているもう一つの部分は
『相手を読み、自分の計画を上手く実行したほうが勝つ』
点です。

一つ一つの『駒の動き』は知っていても、
駒の特徴を生かし、
相手の手を読みながら、
計画を立て、実施しなくては
勝利できません。

《テニスが将棋やチェスと決定的に違うところ》

チェスや将棋ならば、
自分と相手の駒の機能は同じです。
テニスに於いては
『駒の動き』＝技術
は個人差があり、千差万別です。

従って、自分の望む『動き』が出来るように
『技術』を磨く事は、大切な事です。
テニスでは自分の駒（技術面＝ショット）を向上させることで、
ゲームに勝つ可能性を高めることが出来ます。

しかし、一般的に
技術を向上させることに重点をおき、
戦術が疎かになりがちです。

その為、戦術の上手な相手に
「そんなに上手そうに見えないけど、負けちゃった」
という事が起こります。

試合に勝つために必要なもの

やっと、本題です。（笑）

試合に勝つために必要なもの
それは
『技術の向上』＋『戦術の強化』
です。

戦略面も大切だと思いますが、
アマチュア・レベルならば
ひと試合、ひと試合の局面での戦術習得で、
じゅうぶんに勝率をあげることが出来ると思います。

まずは
戦術を理解し
次に『技術』を駆使し
（コートでラケットを振るだけが技術ではありませんが…　笑）
試合というゲームを進めていくことが
勝つためには必要な要素となります。

このブログで紹介しているコンテンツ

このブログでは、試合に勝つための『お役に立ち』記事を、
【１Point Advice】として、ご紹介しています。

【1Point Advice】は

【基礎技術編】
【テクニック編】
【戦術編】

に分かれています。

【基礎技術編】は、
テニスの基本的なショットを
イラスト風写真を使って、ポイントを
『イメージ』
して頂けるように掲載しています。

極楽蜻蛉なりに、
『感覚的』な部分も付け加えさせて頂きました。
（語学力に問題ありか?　汗；；）

普段、忘れがちなポイントも
読み返してみると、気がつくところが多いものです。

【テクニック編】は
【基礎技術編】にプラスアルファで
各ショットの技術向上に役立つ、
ちょっとした『コツ』を集めたものです。

【戦術編】では
試合に使えるテクニック
をご紹介しています。

『メンタル的』や『試合でのちょっとしたコツ』
などを掲載しています。
練習前や試合前に
頭の隅に置いておくと、何かと役立つヒント集です。

ご紹介しているものは、
極楽蜻蛉の実践体験済みのものばかりです。
これからも、いろいろな
アウトプットをご紹介できればと思います。

長くなりましたが、
拙い文章を、お読み頂き有難うございます。
是非、コンテンツを覗いていってください。

また、ご意見ご感想も頂ければ幸いです。
お待ちいたしております。

1日約７回　アスリートの『輝く言葉』をランダムにお届けしています。

最近
仕事が忙しくて、更新が疎かになっています。

今日は
へたれボレーさんと
久々、練習マッチ。

いい気になって
打っていたら、最後は集中力がガタ落ち。

いけません。こんなことでは…

今日の成果は、サービス

１）顔ををあげる
今まで、
トスに合わせて目線をあげてボールをとらえていたのを
先に顔をあげてから、トスをする形に矯正。
目線だけでボールを追うよりも
先に顔をあげてボールをとらえる方が
肩の力が抜けて、胸があがる。
ボールの切れも良くなるし、ネットが減る。

２）足を固めない
最近のサーブをまねて
両足固定でサーブをしていたが、
下半身に力が入りすぎて、固くなってしまう。
自然に右足を左足に引き付けた方が、力みが減る。

力の抜き具合は
やはり試合で掴まないと
ダメですね。笑）

へたれボレーさん。
また、宜しくお願いします。

ＰＳ）
コートにママチャリで40分かけて行ったのが
丁度、いいアップになったかも…
準備って、大事ですねぇ。

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[ 2010/01/22 21 : 14 ] .日記　練習後記 | TB : 0 | CM : 1

こう言ったとは思えませんが…笑）

フェデラーが親友ウッズについて発言しました。

ウッズの復帰は近い！？R・フェデラーがエール

ちなみに、
昨年１１月２７日の自動車事故以来、
周囲と連絡を絶っているウッズと会話を交わしたスポーツ選手は、
フェデラーが初めてだそうです。

そう語るフェデラー自身も
今年の全豪はリベンジに燃えているはず。

Roger Federer --- Australian Open 2010 Preview Ad

本命不在といわれる中、
厳しいドローになっていますが、
活躍が楽しみです。

【シード選手32ドロー】

全豪テニス１８日開幕！世界トップ１０プレーヤーを紹介＝男子見どころ

男子はデルポトロら新鋭にチャンス＝18日から全豪テニス

 フェデラー準々決勝でダビデンコと対戦か、全豪オープンテニス

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[ 2010/01/17 07 : 36 ] .極楽蜻蛉の呟き | TB : 0 | CM : 0

女子テニスツアーのメディバンク国際女子
（オーストラリア/シドニー、賞金総額６０万ドル、ハード）

大会２日目シングルス１回
予選を勝ち上がったクルム伊達
相手は元世界ランク3位（現在20位）のペトロワ。

2時間14分

6-3, 5-7, 6-4のフルセットで下し、
現役復帰後ＷＴＡプレミア大会
初勝利を飾りました。

●クルム伊達ペトロワを下し2回戦へ、メディバンク国際

クルム伊達は第1セットを先取、第2セットも終始リード。
5-4とリードした第10ゲーム。
2本のマッチポイントを掴むが
強力なサーブなどでペトロワが逆転。
第2セットを奪い返し
ファイナルセットへ。

勝負の第3セット、伊達が粘ります。
2-4ダウンから4-4へと追いつき
試合の主導権を握り
最後はペトロワのサーブをブレーク!!

ゲームセット。

両者合わせて18回のブレーク合戦でした。

動画は試合後の伊達選手のインタビュー。
流石に疲れたようですね。
続く相手は
世界ランク７位で第６シードのＶ・アザレンカ。
頑張ってほしいです。

この大会、
ワイルドカードで出場予定だったエナンは
先週の開幕戦のブリスベン国際女子で足を痛め欠場。
昨年のＵＳオープン準優勝者で第4シードのウォズニアキが
リー（中国）に 6-2,3-6,2-6 で敗退。
元世界ランク１位で第7シードのヤンコビッチも
予選を勝ち上がったサバイに
7-5,1-6,5-7 で姿を消した。
また、第8シードのズヴォナレーワも
ヴェスニナと対戦中、右足首を負傷し棄権敗退。
と…波乱の様相デス。

ただ、どの選手も
本番は全豪に焦点を合わせている様子。
伊達選手にも
一つでも勝って欲しいのですが、
無理はしてほしくないですね。

PS）速報　2010．01．12　15：46
2時間38分の熱戦
!!残念～

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[ 2010/01/12 13 : 14 ] .極楽蜻蛉の呟き | TB : 0 | CM : 0

干支にちなんだタイトルにしてみました。　汗;;）

まさに、

『竜虎(りゅうこ)相搏(う)・つ』

見ごたえのある試合でした。

ブリスベーン国際　女子シングルス決勝は
クライシュテルス VS エナン
期待通りの好カード・好ゲームとなりました。

Clijsters vs Henin Amazing 10min. Highlights (HQ)
　 - Brisbane International Final

クライシュテルスが優勝、ブリスベーン国際

2時間24分
ファイナルセットタイブレークとなる接戦。
凄い試合でした。

1セット目はあっという間に6-3 でクライシュテルスが奪う。
2セット目　セット序盤からエナン3ゲームをリード。
ところが、サーブが不安定で、3-3と追いつかれる。
しかし、さすがエナン。
思いきりのよいストロークを決め、6-4で取り返す。

ファイナルセットは手に汗握る展開。

今度は、クライシュテルスが0-3とリード
エナン　なんとか粘って3-3へ。
そのまま、5-3と逆転。
エナン　マッチポイントもあったサービングフォーザセット
･･･取り切れず　5-5。
タイブレーク突入･･･

新年早々、現役復帰早々の二人。
見事です。　驚）

この2人が今年のツアーの行方を
大きく左右することは間違いありませんね。

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[ 2010/01/10 08 : 10 ] .極楽蜻蛉の呟き | TB : 0 | CM : 0

練習日和

”He will be back”　【フェデラー動画付き】

あ…残念　【錦織選手　全豪欠場】

クルム伊達　インタビュー動画　【メディバンク国際女子】

速報！　第三の男　【動画　Qatar Open 2010 Final】

竜虎相搏つ【ブリスベーン国際女子シングルス決勝　動画付き】

練習日和

”He will be back” 【フェデラー 動画付き】

あ…残念 【錦織選手 全豪欠場】

クルム伊達 インタビュー動画 【メディバンク国際女子】

速報！ 第三の男 【動画 Qatar Open 2010 Final】

竜虎相搏つ 【ブリスベーン国際女子シングルス 決勝 動画付き】

”He will be back”　【フェデラー動画付き】

あ…残念　【錦織選手　全豪欠場】

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竜虎相搏つ【ブリスベーン国際女子シングルス決勝　動画付き】